مراقبت های پوستی در عید

29 اسفند 1398
نویسنده:  

 

استفاده از ماسک و ماساژ در تعطيلات

ورزش کردن، توصيه مکرر و هميشگي متخصصان است و انجام مداوم آن در طول سال براي کل بدن ضروري است،  اما تعطيلات نوروز وقت مناسبي براي ماساژ پوست و استفاده از ماسک در فضايي آرام است.

متخصصين پوست معتقدند که ماساژ، باعث تحريک پوست براي کلاژن‌سازي مي‌شود. با هر روغني اعم از زيتون، کنجد و بادام امکان ماساژ صورت وجود دارد. براي پوست‌هاي حساس علاوه بر اين روغن‌ها، استفاده از روغن آرگان نيز مناسب است.

البته توصيه مي‌شود، پوست اطراف چشم ماساژ داده نشود چراکه به دليل نازکي بسيار حساس و شکننده است و چروک‌هاي  اطراف آن بيشتر مي‌شود.

براي ماساژ گونه و به جريان انداختن لنف صورت، حرکت دست‌ها را از کنار بيني به صورت دوراني شروع و  به سمت گوش‌ها هدايت کنيد. پيشاني را با حرکات رو به بالا و گردن را به سمت بالا يا به پايين ماساژ دهيد.

 

تغذيه نوروزي مناسب پوست

متخصصان توصيه مي‌کنند، در ايام تعطيلات مراقب تغذيه خود و ميزان کالري دريافتي باشيد.

از آنجا که مصرف آجيل و شيريني در اين ايام بيش از هر زمان ديگري است،  افرادي که بر اثر مصرف آجيل با مشکل آکنه مواجه مي‌شوند، بسيار مراقب باشند.

متخصصين سلامت تعطيلات را فرصت مناسبي براي تغيير سبک زندگي و اصلاح شيوه تغذيه مي‌داند و مي‌گويند: استفاده از چاي سبز،  تخم کتان، سويا و بادام به دليل استروژن موجود در آن‌ها توسط افراد ميانسال و کساني که وارد مرحله يائسگي

شده‌اند، در طراوات و شادابي پوست بسيار تاثير دارد.

از نظر علمي ثابت نشده است که غذا يا دانه روغني خاصي در جوش زدن تاثير داشته باشد، اما ممکن است سيستم بدن افراد نسبت به مصرف ماده‌اي خاص واکنش نشان بدهد.

بنابراين افرادي که مي‌گويند در ايام عيد جوش صورت‌شان بيشتر و بدتر مي‌شود، بهتر است از مصرف هر ماده غذايي  که باعث جوش زدن صورت يا بدن مي‌شود، امتناع کنند و از صابون ضدباکتري روزي يک تا دو بار استفاده کنند.

انعکاس نور آفتاب روي پوست در کنار دريا 60درصد بيشتر مي‌شود و بهتر است ضدآفتاب هر يک ساعت تکرار شود.افرادي که قصد حمام آفتاب دارند، از روغن مخصوصا در ناحيه کمر و شانه‌ها (به عنوان شايع‌ترين نقاط آفتاب‌سوزي) استفاده کنند تا دچار التهاب و سوزش شديد نشوند.

 

مراقبت پوستي براي آقايان

مراقبت از پوست در برابر آفتاب، زن و مرد نمي‌شناسد و لازم است تمام افراد علاقه‌مند به کوهنوردي، گردش در محيط‌هاي بياباني، جنگلي يا کنار دريا، مراقبت از پوست‌شان را جدي‌تر بگيرند، چراکه بهترين ضدآفتاب هم حداکثر سه ساعت در برابر اشعه ماوراي بنفش دوام دارد.

 

ليزر پوست يک اقدام عجولانه!

شما اگر قرار است در طول روزهاي عيد مکررا به ديد و بازديد برويد يا سفرهاي نوروزي در پيش داريد، اصلا توصيه  نمي‌شود چند روز مانده به عيد، ليزر پوست انجام دهيد. مراقبت از پوستي که به تازگي ليزر شده است و جلوگيري از بروز عوارض اوليه از قبيل قرمزي و حساس شدن پوست، مستلزم اين است که شما چند روزي استراحت کرده و در تماس مستقيم نور خورشيد قرار نگيريد.

 

 سولاريوم هم حد و حدودي دارد

درست است که سولاريوم توانايي زيباسازي پوست را دارد اما به شرط اينکه به اندازه و کافي باشد. اگر بي‌رويه  از دستگاه‌هاي سولاريوم استفاده شود، ممکن است پوست‌تان نه تنها زيبا نشده بلکه حالت جزغاله‌اي پيدا کند.

 

 جوش صورت و خمير دندان!

روزهاي قبل از شروع سال نو و در ايام تعطيلات، بساط خوردن شيريني و آجيل و انواع گرمي‌ها بالاست و احتمال جوش زدن پوست صورت به خصوص در نوجوانان و دخترهاي جوان وجود دارد.

اينکه خمير دندان، بر روي صورت بماليد و روزانه اين کار را تکرار کنيد، واقعا اقدامي غير عاقلانه است. خمير دندان‌ها  مواد شيميايي متعددي دارند که ممکن است براي پوست‌تان مناسب نباشد. پس لطفا اين اشتباه را انجام ندهيد.

 

برنزه کردن با روش‌هاي نادرست

اينکه شما مايل به برنزه کردن پوست‌تان با قرارگرفتن بيش از اندازه زير نور مستقيم خورشيد باشيد يا از کرم‌هاي اتوبرنزه استفاده کنيد اصلا توصيه نمي‌شود.

اگر تصميم داريد شب سال تحويل خودتان را طلايي کنيد بدانيد که اثر کرم‌هاي اتوبرنزه معمولا چهار تا شش روز باقي  مي‌ماند و اگر از نتيجه کار خوشتان نيايد، نمي‌توانيد به اين زودي‌ها پاکش کنيد.

توصيه مي‌کنيم که اگر قصد برنزه کردن پوست داريد، از متخصص پوست و زيبايي، راهنمايي بگيريد تا راهکار مناسب را به شما پيشنهاد کند.

 

 از بين بردن جوش صورت با ماسک ميوه اي!

از بين بردن جوش صورت با ماسک‌هاي گياهي و ميوه‌اي

يک اشتباه رايج در مراقبت از پوست، درست کردن عصاره چندين گياه و ماليدن آن روي پوست صورت و يا قرار دادن هر ميوه‌اي که بدست‌تان مي آيد بر روي پوست است. اينکه با چه منطقي اين کار را انجام مي‌دهيد يک سوال بي جواب است!

جنس هر پوست متفاوت است، مواد مفيد و مضر براي پوست شما با پوست ديگران فرق مي‌کند، پس اگر مايل به استفاده از ماسک‌هاي گياهي يا دارويي هستيد، بهتر است اول از پزشک خود سوال کنيد و نظر علمي وي را جويا شويد.

نظر شما

ماهنامه فرهنگی ، هنری ، اجتماعی ذهن آویز با تلاش جمعی از فرهیختگان و صاحبنظران جامعه در صدد است تا با رویکرد سلامت محور به مسائل جامعه بپردازد. این ماهنامه ، 28 ام هر ماه به صورت تمام الکترونیک از طریق وبگاه www.zehnavizonline.ir با مجوز رسمی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی منتشر می شود.خوشحالیم قدمی هرچند کوچک برای سلامت جامعه بر می داریم.

ذهن آویز

 

ما از کوکی ها برای بهبود وب سایت استفاده می کنیم. برای مشاهده اطلاعات بیشتر مراجعه کنید به سیاست کوکی ها. من در سایت از کوکی ها استفاده می کنم. قبول کردن